PLAN DE LA PRÓXIMA SEMANA

El próximo fin de semana (6, 7 y 8 de septiembre) debutaremos en el campeonato de liga en Bailén. Por tanto, los próximos días serán muy intensos en cuanto a volumen de actividades porque pretendemos llegar en el mejor estado posible al inicio de temporada.

Hasta hoy, sólo hemos podido disputar un partido amistoso debido a que la inmensa mayoría de los equipos todavía no cuentan con los niños necesarios para poder disputar un partido. La próxima semana nos adentramos en septiembre y parece que ya ha vuelto todo el mundo de vacaciones, es por eso que hemos recibido numerosas peticiones de partidos amistosos. Todos los equipos estamos igual, deseando de jugar partidos de preparación, así que hemos aceptado unas cuantas peticiones. 

A continuación os paso el plan semanal para que vayáis cuadrando horarios. Entiendo que es una situación anormal, así que no pasa nada si alguien no puede asistir a todos los compromisos. La plantilla al completo está convocada para todas las actividades.

Lunes:

- 10:00 horas: Hispania-Peña en Torredelcampo. Citación: 9:00 horas en la puerta de Las Fuentezuelas.

- 17:45 horas: Entrenamiento en Las Lagunillas.

Martes:

- 19:00 horas: Tuccitana-Peña en Martos. Citación: 17:45 horas en la puerta de Las Fuentezuelas.

Miércoles:

- (Horario por confirmar. Será por la tarde): Los Villares alevín - Peña. Citación: por confirmar.

Jueves: 

Descanso.

Viernes-Sábado-Domingo: 

Debut en Liga.

BUENAS SENSACIONES EN EL DEBUT

Ayer jugamos nuestro primer partido de pretemporada frente a un Valdepeñas que este año también competirá en nuestra liga, la Preferente Benjamín. El resultado, de empate a cuatro, debe de ser para nosotros lo menos relevante de una primera experiencia en la que vamos a encontrar las primeras conclusiones. Reforzaremos aquello que hicimos bien y seguiremos aprendiendo de los errores para afianzar los nuevos conceptos. 

Buena primera parte. El equipo, que aún está muy lejos de alcanzar su verdadero potencial, dejó no obstante algunos destellos muy interesantes de lo que podremos ver en un futuro. Los niños se esforzaron mucho y pudimos ver intensidad y presión en todos los sectores del campo. Además, se generaron goles y numerosas situaciones de peligro.

Sin embargo, el ritmo y la concentración bajaron notablemente en la segunda parte y perdimos toda la ventaja conseguida en el primer tiempo. Los partidos duran sesenta minutos, y una de las cosas que ayer aprendimos es que, como en el cole, no hay examen ni partido difícil, los rivales son tan buenos como nosotros queramos hacerlos.

Paciencia. Estamos aprendiendo.

Amistoso: Valdepeñas - Peña

El próximo sábado disputaremos nuestro primer partido de pretemporada. Viajaremos hasta Valdepeñas de Jaén para medirnos a un equipo de nuestra liga a partir de las 10:30 horas, por tanto, la citación queda fijada para las 9:15 horas en el colegio Andrés de Vandelvira de Jaén.

Acudiremos a la cita de manera puntual. Es importante que cumplamos con el horario establecido para respetar a los compañeros y no hacerlos esperar. Si alguien no puede cumplir los horarios o no puede asistir al compromiso, ruego que avise, como mínimo, con un día de antelación.

Todos los niños de la plantilla están convocados.

No os preocupéis por la equipación porque yo os la daré en el vestuario. Si alguien necesita aclarar algo más, no dudéis en contactar conmigo.

Por otro lado, deciros que podríamos haber jugado un partido amistoso mañana jueves por la tarde, pero haciendo recuento, sólo estábamos siete niños disponibles, así que he decidido aplazarlo para la próxima semana porque con este calor necesitamos tener gente de refresco para no correr riesgos.

Hasta el sábado.

NOS VEMOS EL LUNES

Finalmente no podremos jugar ningún partido amistoso este fin de semana.

Nos hemos puesto en contacto con varios clubes de la provincia y el único equipo que ya ha comenzado sus entrenamientos es el Hispania de Torredelcampo. Hasta este medio día, hemos estado esperando la respuesta del Hispania para concertar un partido este fin de semana, pero finalmente no ha sido posible. 

Por tanto, nos vemos este lunes en el entrenamiento. La próxima semana comienzan los entrenamientos otros muchos clubes, así que esperamos no tener demasiados problemas para concertar un partido amistoso.

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

Mañana realizaremos nuestro tercer entrenamiento de pretemporada, pero antes quiero que tengamos en cuenta la importancia de tres factores fundamentales para realizar cualquier deporte y, especialmente, el fútbol.

Entrenamiento, descanso y alimentación.

Si queremos ser buenos deportistas y elevar al máximo nuestro rendimiento es muy importante realizar los entrenamientos tal y como nos indica nuestro entrenador. Concentrarse en la tarea que se está haciendo nos ayudará a mejorar técnica y tácticamente, pero si además nos esforzamos cada día un poco más y aprendemos a sacrificarnos en cada tarea, experimentaremos un crecimiento muy notable en cuestión de meses. Para ello, es muy importante que intentemos superarnos en cada entrenamiento, es decir, debemos de intentar entrenar siempre mejor que el día anterior.

Por otro lado, descansar es tan importante, o más, que el propio entrenamiento. Es muy sencillo. Si acudo cansado a un entrenamiento, no podré concentrarme ni podré esforzarme, y por tanto, nunca podré mejorar mi rendimiento. Así que dormir un mínimo de 8 horas diarias es imprescindible para poder realizar un buen entrenamiento. Si tenemos en cuenta que nos levantamos a las 8:00 de la mañana en los días de entrenamiento, no debemos de acostarnos más tarde de las 23:30 horas del día anterior.

Y por último, la alimentación es igual de importante que el entrenamiento y el descanso. Las personas somos como los coches. Si al coche no le echamos gasolina, el coche no anda. Por tanto, si no comemos bien, de nada servirá todo lo demás porque no podremos correr y esforzarnos. En estos días en los que estamos entrenando por la mañana, es imprescindible desayunar bien. 

Antes de venir a entrenar, cada jugador tiene que hacer un buen desayuno que le permita aguantar todo el entrenamiento. Es aconsejable desayunar un vaso de leche, otro de zumo, cereales o fruta. Acudir a un entrenamiento sin desayunar puede ser muy peligroso, porque además de no poder esforzarnos como es debido, podemos sufrir un desvanecimiento. Después del entrenamiento es aconsejable tomarse cualquier pieza de fruta (plátano, manzana, pera, etc).

Así que, lo dicho: descansad mucho, desayunad bien, y nos vemos en el entrenamiento.

PRETEMPORADA 2013

Esta mañana hemos iniciado la pretemporada con una sesión suave que ha consistido en unos rondos de calentamiento para, posteriormente, jugar un partidillo entre nosotros con la intención de pasar un buen rato e irnos conociendo.

Como podéis ver en el cuadrante, el lunes volveremos a los entrenamientos y nos meteremos de lleno en el trabajo de preparación con vistas al comienzo de liga. Durante este mes de agosto, realizaremos un total de ocho entrenamientos (nueve contando el de hoy) repartidos en cuatro semanas, y programaremos diferentes partidos amistosos para los fines de semana. El horario y la fecha de estos partidos la iremos dando a conocer conforme vayamos cerrando compromisos con otros clubes.

Deciros a todos que estamos muy contentos con la predisposición y la actitud que han mostrado nuestros niños en el día de hoy. Con trabajo, paciencia e ilusión, estoy convencido de que formaremos un grupo de amigos extraordinario y disfrutaremos mucho viéndoles jugar.

Nos vemos el lunes.